Torskrygg med bacon, soltorkade tomater och rotfruktsgratäng

Jag vet att det var länge sen, men nu var det dags.

Vi känner oss lite krassliga här hemma idag så det fick bli mat som är snäll för magen. Då tänker jag direkt på kokt fisk. Men jag körde in torskryggen i ugnen med bacontärningar och hackade soltorkade tomater på toppen.
Till det blev det en rotfruktsgratäng med potatis, morötter, palsternacka och lök som jag varvade i en smord form. Klickade på lite smör, en skvätt grädde och ströbröd på toppen.

In med rotfrukterna i ugnen. Efter ca 35 minuter körde jag in fisken och lät allt gå klart ca 15 minuter till. Serverade med lite färska grönsaker och ett gott vitt vin.

 

 

Jag vet att det inte ser så gott ut, men det var det verkligen. Vinet, passade jättebra till. Jag tog en Domaene Gobelsburg Grüner Veltliner från Österrike.

 

Lättlagat och jättegott. Testa gärna själv.

 

 

 

 



 

Helstekt makrill i ugnen

Visst, det finns mycket god mat. Men sprillandes färsk makrill men färsk potatis och citronsås slår det mesta om du frågar mig.

Så enkel att tillaga också. Beräkna en medelstor makrill per portion.

Ta av huvudet och skär av stjärtfenan, ta ur fisken. Fyll den med citrontimjan, citronskivor och salt och peppar. Salta även runt om. Lägg på lite dill och citronskivor, ringla över smör och sätt in den i ugnen på 225 gr i ca 15 min. Kontrollera så den inte blir överkokt.

Servera med en god citronsås, ugnsrostade grönsaker och kokt färskpotatis. Ett gott knäckebröd och ett glas vitt vin till och middan är klar. Om du skippar potatisen blir det ett GI-recept.

Snabblagad middag

Jag vet inte hur det är med er men jag själv stortrivs i köket, men kanske inte alla varma härliga sommarkvällar. När man kommer hem efter en dag på jobbet vill man hinna vara ute i solen en stund innan vardagsbestyren i hemmet tar över. Därför blir det ofta något snabbt till middag.

Denna goda middag slängde jag ihop på 20 minuter igår. Perfekt med ett glas rött till.

Kycklinglår med pastasallad och nötter.

 

Detta recept är för 2 personer:

Krydda och stek 4 kycklinglårfiléer tills de har fin färg. Sänk värmen och lägg locket på och låt de eftersteka i 10-15 minuter.

Koka en näve pasta efter anvisningar på paketet. Skölj av de i kallt vatten när de är klara.

Strimla under tiden en orange paprika, 10 rädisor och en bit vitkål. Blanda samman i en skål.

Blanda ihop 1,5 dl grekisk yoghurt med 1 msk flytande honung. Krydda med salt och peppar.

Vänd ner salladen och den kalla pastan i såsen och rör om. 

Servera cashewnötter till.

Om du utesluter pastan och tar med t ex blomkål istället blir det en perfekt LCHF-rätt.

Testa själva vet jag. Och du kommentera gärna här vad du tyckte.

Medelhavsmat

Efter att ha tillbringat en härlig vecka i grekiska övärlden, närmare bestämt på Karpathos kommer här en rätt hämtad direkt från Grekland.

Ζυμαρικά με λουκάνικο, κρεμμύδια και τυρί φέτα.

Rena grekiskan? Pasta med korv, lök och fetaost. Svårare än så var det inte!

 

 



Ingredienser till 4 portioner:

1 pkt färsk Tagliatelle
1 st gul lök
1 vitlöksklyfta
1 paprika
6 st chorizokorvar
1 bit fetaost
olivolja
salt och peppar
några kvistar persilja

Gör så här:
Koka pastan enligt anvisning på paketet.
Stek hackad lök och vitlök mjuk, tillsätt paprikan i småbitar. Låt fräsa en stund.
Under tiden slantar du korven och blandar ner den.

När pastan kokat klart blandar du ner den i pannan och kryddar med salt och peppar.
Till sist vänder du ner fetaosten i bitar och strör över lite färsk persilja.

Blev riktigt gott och smakerna och dofterna från Karpathos kom tillbaka.

Kryddstark kycklingröra i Pitabröd

Insåg nu att det var ett tag sedan sist.
Men jag har haft fullt upp med att serva maken när han byggt ut vår altan. Resultatet blev jättebra, så det var det värt. I helgen var barnbarnen med föräldrar här också och då har man ingen lust att sitta vid datorn.

Idag ska ni få ett jättelätt recept på en enkel middag som passar bra en varm sommardag.

Ingredienser  till 2 personer

4 Pitabröd
2 kycklingfiléer
1 gul lök
1 dl gröna bönor
1 orange paprika
1 burk creme fraiche
Tacokryddor

Gör så här:
Strimla köttet fint, fräs i olja tills det fått lite färg. Tillsätt den grovhackade löken och låt det fräsa tills löken är mjuk. Tillsätt kryddorna och creme fraichen. Låt småkoka 5 minuter. Vänd sist ner bönorna och paprikan i bitar.

Fyll pitabröden med kycklingröran och ät en god sallad till.

Enkelt och lätt, kan varieras i det oändliga.

Spagetti med fläskfilé och svamp

Efter en hel dag i trädgården med tungt arbete krävs lite riktig husmanskost.
En fin söndagsmiddag får det bli en annan dag.

Pasta med fläskfilé och svamp i krämig gräddsås blev det. Ett glas rött till blir extra krydda.

Här kommer receptet till 4 personer:

250 g spagetti

500 g fläskfilé

1 gul lök

2 vitlöksklyftor

½ l svamp t ex champinjoner

2 dl matlagningsgrädde

Soja, salt och peppar, gärna rosépeppar

Smör

Gör så här:

Koka pastan enligt anvisningen på förpackningen.
Skala och finhacka lök och vitlök. Skär filén i skivor och dela svampen i kvartar.
Stek köttet ett par minuter på hög värme tills det fått fin färg. Tillsätt lök och vitlök och stek tills löken fått lite färg. Lägg över på tallrik.
Bryn svampen. Krydda med salt. Häll tillbaka köttet i pannan. Häll på grädden, sojan och ev buljong.
Låt allt koka ihop några minuter. Krydda med salt och peppar, vänd runt.

Servera riven parmesan och en sallad till.

 

Ni som är här inne och läser och kanske t o m provar på något recept får gärna lämna en kommentar. Alltid kul att höra vad andra tycker. Ni kanske har tips på hur mina recept kan förbättras eller så.

 

 

 

Pastagrätäng

Hej i vårsolen.

Sitter inne en stund i väntan på min rostbiff som står i ugnen och gottar sig.
Tänkte lägga upp ett recept på en jättelätt middag jag gjorde i veckan.

Jag gjorde rätten i mina nya fina portionsformar från Gerbera, mest för att jag ville prova hur de fungerade. Men man kan lika gärna göra den i en stor form naturligtvis.

Jag använde följande ingredienser till 6 portioner

800 g nötfärs
100 g rökt skinka
2 dl riven parmesan
2 dm purjolök
1 msk italiensk kalvfond
1 pkt krossade tomater, basilika
1 dl matlagningsgrädde
pastafjärilar
salt, peppar

Topping:
riven gratängost, gärna västerbotten

Hur gör man nu denna avancerade rätt? Jo -
Koka pastan enl anvisningar på paketet, ställ åt sidan när de är al dente.

Fräs den strimlade purjolöken ihop med den tärnade rökta skinkan en stund. Häll över i en skål.
Fräs nötfärsen tills den fått fin färg.
Häll tillbaka löken och skinkan och tillsätt de andra ingredienserna till köttfärssåsen.
Låt det koka ihop och smaka av. Här är det fritt fram för egen kryddning.

När du är nöjd med köttfärssåsen blandar du ner den kokta pastan i såsen. Rör runt ordentligt.
Häll över i formarna och täck med riven ost efter tycke och smak.

In med det i ugnen på 220 gr tills osten smält, ca 10-15 minuter.

Löjligt enkelt och fantastiskt gott. Lycka till och smaklig måltid.

Nu är det dags för mig att ställa in rotfruktsgrätängen till min rostbiff i ugnen :)

 

Laxkotletter i ugnen

Lax i ugnen fick det bli idag. Busenkelt att göra.

Du behöver 1 laxkotlett/person, potatis och morötter i klyftor.

Sätt ugnen på 225 grader.

Skala och dela rotfrukterna. Lägg de i en långpanna. Ringla över lite olja och salta.

Lägg ner laxkotletterna vid sidan om rotfrukterna. Salta och peppra. Sätt in långpannan i ugnen i 25 minuter. Ändra till grill de sista 5 minuterna.

Servera grönsaker och pressad lime till.